脳は若返る - 通勤電車の図書室

一般に粘れとともに老化が考えられる脳だが、著者は対応によって若さを保てると主張する。一言で言えば社会と繋がり、好奇心を持って挑戦を続けること。ドーパミンの分泌がキーとなる。エピファニーがあるとベスト。まさにアクティビシニアとなりエージレス社会を目指すべき。具体的な提案もあり参考になる。

-太陽光をあびること。

-メルカリへの出品で経済参画

-利他的なふるまいで若手と接触。

-やる気は贅沢品。まず習慣化。

-人間はみなポンコツ。アンガーコントロール。