大学で人気の講義録。最新の心理学と脳科学の知見から如何に欲望をコントロールしありたい自分を目指すかを説く。キーワードは意志力。各章ごとに問題点の抽出、仮説、実験と科学的アプローチを踏む。内容的には意外と常識の範囲内でありあまり驚かされるような新発見には乏しい。実践的な方法としては瞑想。簡易的には呼吸法が興味深い。将来の自分を「あなた2.0」ととらえ意識することというのも現実的なアイデイア。ユーモアをちりばめて講義を進めているが、ややくどい感じはした。
- 作者: ケリー・マクゴニガル,神崎朗子
- 出版社/メーカー: 大和書房
- 発売日: 2012/10/20
- メディア: 単行本
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