死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい

著者は順大の教授。老化対策としてスクアットを強く推奨。下半身の筋肉を鍛えると同時に、副交感神経を活性化し、自律神経を安定化する効果も大きい。あまりにいいことずくめの気もするが、まあ信じて続けてみよう。あっという間に読破。ハウツー本。