人の名前が出てこなくなったときに読む本

自覚しているが、名前が出てこないのは認知症の初期症状。脳は着実に老化している証。大敵は糖尿病と高血圧症。対策は運動と食事の順番。何よりも実践と継続を強く推奨。シンプルな内容であるが、意識して気をつけたい。